各位親愛的屬靈家人平安： 

自從一月底人不舒服，腹脹多日，自己斷食多天沒有恢復，所以到醫院做了一點檢查。沒想到去的時候，護理師聽到我斷食超過12個小時，就大聲問說：「你可以做國健署的健康體檢，要不要做？要做趕快做吧！」我幾乎無抵抗能力的就只好說要做。當下量的身高體重時還沾沾自喜長高了0.5公分，現在184.5公分，體重在89公斤覺得似乎還可以。沒想到過兩天體檢報告出爐；可謂是猶如岳飛的滿江紅，一片紅字，所有的數值不該高的高，不該低的低；好的都偏低；不好的都偏高，甚至有血管硬化的趨勢。雖然不嚴重到立即造成疾病的狀況，但醫生嚴嚴告誡這是一個重要的轉捩點，如果沒有好的照顧，很有可能會造成慢性疾病，甚至醫生還想開類似猛健樂的減肥藥品，要我再減重近十公斤，控制在八十公斤所右。身為體育系畢業背景的我，聽到這樣的消息當下實非常沮喪。一直以來，也算是有在略略的維持運動（超慢跑），但是似乎沒有太大的成效，彷彿被提醒要注意健康飲食、充足運動，以及足夠的睡眠休息。

這讓我沉澱許久，也讓我思考該怎麼樣面對自己的作息調整、生活整頓、飲食控制，保養顧惜身體。其實前兩天心裏是拉扯的，因為看見很多需要會不斷的想要努力向前衝、奮不顧身想付出一切…，但是聽到身體檢查報告也會擔心若突然發生什麼萬一，沒有辦法好好的陪伴家人、妻子、孩子，或者甚至讓妻子、孩子對此有怨讟，那也不是我的本意。所以過完年後我在心裏默默立志，可以更節制的健康飲食（妻子也更多一起在這部分協助我）、更努力的積極運動（近期已經立下了一些規劃與方向，正在努力的進行中）、也可以更藉著禱告交託把心裏面的壓力重擔全然卸下，並且慢慢操練更多的休息、放手，甚至是休假。

一直以來都知道弟兄姐妹很關心我的身體，照顧我們一家人；所以也很害怕把這個消息跟大家分享，會讓大家擔憂，又或者獲得更多的補品、建議以及飲食指南。但總歸來說，是深深感受到肢體的愛與關懷，是了解弟兄姊妹的善意，充分領受每一個弟兄姐妹對我們一家的陪伴與代禱。故此，其實我做好了調整的預備，也還是想要跟各位屬靈家人分享這個心路歷程，是一段學習更真實面對自己的軟弱、誠實面對自己已經不再是二十出頭的小夥子，或是三十出頭的青年；而是四十幾歲進入壯年要面對身體基礎代謝率跟消化系統已經不再像以前可以恣意消耗；而是要好好管理；以及自己是個「人（在傳道人之前，我優先是個人）」。也更真實的學習交託、等候、倚靠神。聖經提摩太前書4:8說：「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」也願新的一年，提醒自己也是與弟兄姐妹一起共勉、分享，願我們一起有規律自制的生活、健康的身體；身體健壯、心理健康、靈魂興盛；在敬虔上有長進。願上帝賜福引導我們。

【將本月份聖工報告如下，敬請代禱參與】

一.三月一日(主日)
主日崇拜由林毓倫牧師證道，舉行主餐。

二.三月八日(主日)
主日崇拜由張傳弢牧師證道。

三.三月十四日(週六)
舉辦愛穆文化體驗日；下午舉行執事會。

四.三月十五日(主日)
主日崇拜邀請彭彥禎牧師證道。

五.三月廿二日(主日)
主日崇拜邀請蔡嘉揚牧師證道。

六.三月廿三日～廿九日
泰東訪宣隊

七.三月廿八日(週六)
上午10:30邀請圈圈兒童劇團演出兒童音樂劇「最好的師傅」。

八.三月廿九日(主日)
全年齡清明聯合追思主日崇拜由林毓倫牧師證道，崇拜後舉行議事會。

關懷與代禱 歡迎參加每週三晚上7：30的禱告會

1. 請為年長體弱者及生病的肢體代禱。
   
2. 請為蘆洲浸信會各項聖工推展代禱。
   
3. 請為3/22-29泰東訪宣隊、4/2-4/4旗山訪宣隊、4/6-13泰北訪宣隊，訪宣隊出入平安有主保守、當地服事進行拓展有主同在代禱。

敬祝
新年蒙恩 福杯滿溢  身心健壯 靈魂興盛
快跑跟隨 勤作主工 交託等候 見證主榮

主內末肢 林毓倫牧師 敬筆 2026/03/03